อาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ Adductor เป็นเรื่องปกติในนักฟุตบอลและนักกีฬาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับกีฬาที่เน้นไปที่การวิ่ง การเปลี่ยนทิศทางกะทันหัน และแรงกระแทกสูง
ประเภทของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ adductor:
- การแพลง: นี่เป็นอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ adductor ที่พบบ่อยที่สุด แพลงอาจมีความรุนแรงแตกต่างกันไป ตั้งแต่แพลงเล็กน้อยไปจนถึงกล้ามเนื้อฉีกขาดทั้งหมด
- การอักเสบ: เรียกอีกอย่างว่าเอ็นอักเสบ ซึ่งเป็นอาการอักเสบบริเวณเอ็น adductor ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดและบวมได้
- เลือดออก: แรงกระแทกที่รุนแรงอาจทำให้เลือดออกในกล้ามเนื้อ ส่งผลให้เกิดอาการปวดและบวมได้
สาเหตุของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ adductor ในนักฟุตบอล:
- การยืดกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ: การยืดกล้ามเนื้อที่ไม่ถูกต้องหรือไม่เพียงพอก่อนการฝึกซ้อมหรือการแข่งขันอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้
- การออกแรงมากเกินไป: ความเครียดที่มากเกินไปต่อกล้ามเนื้อ adductor โดยไม่มีเวลาพักฟื้นที่เพียงพออาจทำให้เกิดการอักเสบหรือความเครียดได้
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง: หากกล้ามเนื้ออ่อนแรงกว่าผู้ลักพาตัวฝ่ายตรงข้าม อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้
การรักษาและป้องกัน:
- การพักผ่อน: หากได้รับบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ adductor สิ่งสำคัญคือต้องให้เวลาในการฟื้นตัว
- น้ำแข็ง: การประคบน้ำแข็งทันทีหลังได้รับบาดเจ็บสามารถช่วยลดอาการปวดและบวมได้
- กายภาพบำบัด: การออกกำลังกายและการนวดต่างๆ สามารถช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ adductor ได้
- การยืดกล้ามเนื้อ: การยืดกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสมก่อนและหลังการออกกำลังกายหรือการแข่งขันสามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้
- การเสริมสร้างความเข้มแข็ง: การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้าง adductors ยังช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บได้อีกด้วย
หากมีอาการของการบาดเจ็บที่ adductor สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม
ตัวอย่างการบาดเจ็บของนักฟุตบอลที่ชัดเจน
ในประวัติศาสตร์ฟุตบอล มีอาการบาดเจ็บมากมายที่สร้างความประทับใจให้กับสาธารณชนและยังคงอยู่ในความทรงจำของหลายๆ คน บางส่วน:
- เดวิด บุสสท์ ในปี 1996 David Busst นักฟุตบอลโคเวนทรีได้รับบาดเจ็บที่ขาอย่างน่าสยดสยองในเกมกับแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด จากอาการบาดเจ็บนี้ เขาจึงไม่เคยเล่นฟุตบอลอาชีพอีกเลย
- เอดูอาร์โด้ ดา ซิลวา ในปี 2008 เอดูอาร์โด้ นักเตะอาร์เซนอล ได้รับบาดเจ็บที่ขาหักหลังจากชนกับมาร์ติน เทย์เลอร์ของเบอร์มิงแฮม
- อารอน แรมซีย์. ผู้เล่นอาร์เซนอลอีกคนที่ได้รับบาดเจ็บที่ขาอย่างรุนแรงในปี 2010 เมื่อไรอัน ชอว์ครอสส์ของสโต๊ค ซิตี้ เตะเขาอย่างแรงที่ขา
- เนย์มาร์. ในปี 2014 ที่ฟุตบอลโลกที่บราซิล เนย์มาร์ได้รับบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังและถูกบังคับให้พลาดการแข่งขันที่เหลือ
- ซีเนอดีน ซีดาน แม้ว่าอาการบาดเจ็บของเขาจะไม่รุนแรงเท่ากับผู้เล่นคนอื่นๆ ในรายชื่อนี้ แต่การโขกศีรษะของมาร์โก มาเตรัซซี่ ในรอบชิงชนะเลิศฟุตบอลโลก 2006 ถือเป็นช่วงเวลาแห่งประวัติศาสตร์
- ลูคัส ปิสเซค ในปี 2013 พิสเชค กองหลังโบรุสเซีย ดอร์ทมุนด์ สะโพกหักในเกมเจอโวล์ฟสบวร์ก ทำให้เขาต้องพลาดการแข่งขันหลายนัด
นี่เป็นเพียงตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ของอาการบาดเจ็บต่างๆ ที่เกิดขึ้นในสนามฟุตบอล การบาดเจ็บแต่ละครั้งมีลักษณะเฉพาะและผลที่ตามมาสำหรับผู้เล่น แต่ความจริงที่ว่ากีฬาไม่ได้เป็นเพียงชัยชนะและความสุขเท่านั้น แต่ยังเสี่ยงต่อการบาดเจ็บสาหัสด้วยซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคน